Метаболический синдром: врага нужно знать в лицо!

В рамках программы по укреплению здоровья сотрудников и пропаганде здорового образа жизни  13 ноября на здравпункте ОАО "Гурово-Бетон" состоялась лекция на одну из самых актуальных тем современной медицины: «Метаболический синдром: что это, и почему важно знать».
 
Лекцию провела заведующая метаболическим центром областного кардиодиспансера, врач кардиолог-липидолог Татьяна Мельникова. В доступной и понятной форме сотрудникам рассказали о том, что такое метаболический синдром, и почему его называют «тихим убийцей» или «смертельным квартетом».

Ключевые вопросы, которые были освещены:

1. Что это такое? Метаболический синдром — это не болезнь, а комплекс взаимосвязанных нарушений, которые многократно повышают риск развития сахарного диабета 2-го типа, атеросклероза, артериальной гипертонии и, как следствие, инфарктов и инсультов.

2. По каким признакам его можно заподозрить?
Слушатели узнали о пяти главных критериях:
· Абдоминальное ожирение («пивной живот», ожирение по типу «яблока»).
· Повышенное артериальное давление.
· Высокий уровень сахара в крови.
· Повышенный уровень триглицеридов.
· Сниженный уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП).

3. Почему это важно для каждого? Метаболический синдром молодеет и встречается все чаще. Его главная опасность — долгое время он протекает бессимптомно. Многие люди чувствуют себя хорошо, пока не сталкиваются с серьезными осложнениями.

4. Что делать? Самый важный посыл лекции: метаболический синдром обратим! Основной метод борьбы с ним — это не таблетки, а коррекция образа жизни:
· Сбалансированное питание и снижение калорийности рациона.
· Регулярная физическая активность (не менее 150 минут в неделю).
· Отказ от вредных привычек (курение, чрезмерное употребление алкоголя).
· Борьба со стрессом и нормализация сна.

Инструктор ЛФК провела комплекс разминки с сотрудниками предприятия.

В конце лекции сотрудники получили возможность задать свои вопросы и получить индивидуальные консультации.
Администрация предприятия и врачи кардиодиспансера напоминают, что забота о здоровье — это вклад в ваше будущее и будущее компании. Регулярно проходите диспансеризацию и обращайтесь к врачам здравпункта при первых признаках нездоровья.

"Проведение таких лекций — это отличная инвестиция в здоровый и продуктивный коллектив", - поделилась Ирина Шестова